녹두 수프를 만드는 방법

녹두 수프를 만드는 방법

녹이 콩 수프는 여름에 식기위한 고전적인 음료입니다. 그것은 열과 해독을 제거 할뿐만 아니라 수분과 영양을 보충합니다. 지난 10 일 동안, 녹두 수프에 대한 토론은 인터넷에서 높게 유지되었습니다. 특히 더 맛있고 영양가있는 녹두 수프를 만드는 방법. 이 기사는 인기있는 주제와 구조화 된 데이터를 결합하여 녹선 수프를 만드는 방법을 자세히 소개합니다.

1. 녹두 수프의 영양가

녹두는 단백질,식이 섬유, 비타민 B1 및 B2뿐만 아니라 칼륨 및 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부합니다. 녹두의 주요 영양소는 다음과 같습니다 (100 그램 당).

2. 녹두 수프를 만드는 단계

1.자료를 선택하십시오: 전체 곡물과 곤충이없는 녹두를 선택하십시오. 신선한 녹두는 요리하기가 더 쉽습니다.

2.담그다: 녹두를 씻고 깨끗한 물에 2-3 시간 동안 담그고 요리 시간을 단축하십시오.

3.요리하다: 담그는 녹두 콩을 냄비에 넣고 적절한 양의 물을 첨가하고 (물에 대한 권장 비율은 물 1 : 8입니다) 고열을 끓여서 낮은 열로 돌리고 30-40 분 동안 끓입니다.

4.양념: 당신의 개인적인 취향에 따라, 당신은 암석 설탕, 갈색 설탕 또는 약간의 소금을 계절에 넣을 수 있습니다.

5.냉각: 조리 된 녹선 수프는 냉장고에 냉장 보관하여 더 나은 맛을 낼 수 있습니다.

3. 전체 네트워크에서 일치하는 인기있는 녹선 수프가 권장됩니다.

지난 10 일 동안의 검색 데이터에 따르면, 다음은 마그 콩 수프를 네티즌과 일치시키는 가장 권장되는 방법입니다.

4. 녹이 수프에 대해 자주 묻는 질문

1.녹두 수프를 요리 할 수없는 이유는 무엇입니까?

녹두가 담그지 않았거나 열이 충분하지 않을 수 있습니다. 미리 담그고 압력솥에서 요리하는 것이 좋습니다.

2.녹두 수프가 밤새 술을 마실 수 있습니까?

예, 그러나 밀봉하고 냉장해야합니다. 24 시간 이내에 마시는 것이 좋습니다.

3.녹두 수프가 모두가 마실 수있는 데 적합합니까?

비장과 위쪽 결핍이있는 사람은 음료를 줄여야하며 월경 중 임산부와 여성도 마시면 덜 마셔야합니다.

5. 녹두 수프를 마시는 창의적인 방법

1.녹두 스무디: 조리 된 녹선 수프를 믹서기에 붓고 얼음을 넣고 스무디에 넣습니다.

2.녹두 라떼: 녹이 수프에 에스프레소를 추가하면 독특한 맛이 있습니다.

3.녹두 요거트: 녹선 수프를 요거트와 섞어 맛을 더 풍부하게 만듭니다.

녹이 콩 수프의 생산은 복잡하지 않지만 다른 조합과 창의성을 통해 더 맛있고 건강한 음료를 만들 수 있습니다. 이 기사가 실용적인 참조를 제공하여 열을 완화하고 열을 영양을 공급할 수있는 녹색 콩 수프 그릇을 쉽게 만들 수 있기를 바랍니다!